มาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องสิว

          การอักเสบของรูขุมขนและต่อมไขมันที่ทำงานผิดปกติ โดยสิวมักจะเกิดขึ้นในบริเวณไขมันมีความหนาแน่น เช่น ใบหน้า หน้าอก หลัง อาการของสิวจะเกิดขึ้นกับทุกช่วงอายุ โดยเฉพาะช่วงอายุ 14 – 20 ปี เกิดจากฮอร์โมนเพศมีการกระตุ้นต่อมไขมันให้สร้างไขมันและกระตุ้นชั้นหนังกำพร้าบริเวณรูขุมขนให้มีความหนาเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดการอุดตันบริเวณทางออกของไขมันจึงเกิดเป็นสิวขึ้น และปัจจัยที่ทำให้สิวกำเริบได้แก่ อาการเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ เหงื่อออกมากกว่าปกติ การใช้เครื่องสำอางค์ การสะสมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรกจากการล้างหน้าไม่สะอาด หรือแม้กระทั่งการแกะ เกา บีบบริเวณที่เป็นสิว

สิวเกิดจากการอุดตันบริเวณรูขุมขน ที่มาจากหลากหลายสาเหตุที่เป็นปัจจัยหลัก เช่น

1. สภาพอากาศและมลภาวะ อาจจะส่งผลทำให้เกิดสิวได้ เช่น สภาพอากาศแสงแดดที่ร้อนจัด ฝุ่นควันจากท้องถนน หรือมลภาวะต่างๆจึงเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสิ่งสกปรกและเข้ามาอุดตันที่รูขุมขนได้
2. เกิดจากฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนก็อาจเป็นอีกปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวได้ เนื่องจากระดับฮอร์โมนแอนโดรเจนในคนไข้บางรายมีระดับที่สูง ทำให้เกิดการกระตุ้นของต่อมไขมันขนาดใหญ่ จึงทำให้ร่างกายสร้างไขมันออกมามากเกินขนาดทำให้เกิดเป็นสิว
3. เกิดจากความครียด อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้หลายอย่าง เช่น ไม่มีสมาธิในการทำงาน หงุดหงิดง่าย โมโหง่าย ปวดหลัง นอนไม่หลับ ความดันโลหิตสูง และส่งผลเสียต่อผิวทำให้เกิดสิว ผมร่วง โรคผิวหนัง ภูมิแพ้ ลมพิษ เหงื่อออกมากกว่าปกติ อาการเหล่านี้เกิดขึ้นจากความเครียดส่งผลให้ร่างกายหลั่งออร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ทำให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น จึงก่อให้เกิดผิวมันและเป็นสิว
4. เกิดจากการใช้เครื่องสำอางค์และครีมบางประเภทที่อาจทำให้เกิดสิว ในคนไข้บางรายอาจเกิดอาการแพ้สารบางประเภทที่อยู่ในส่วนผสมของเครื่องสำอางค์ เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน น้ำหอม และสารตกค้างที่อยู่ในเครื่องสำอางค์อาจก่อให้เกิดการกระตุ้นและอุดตันของผิวหนัง ทำให้เกิดสิวได้

1. ล้างหน้าให้สะอาด เพราะในแต่ละวันเราเจอทั้งสิ่งสกปรก ฝุ่นควัน มลภาวะล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่สะสมอยู่บนผิวหน้า หากเราล้างหน้าไม่สะอาดอาจทำให้สิ่งเหล่านี้ไปอุดตันรูขุมขนบนผิวหนังได้ ดังนั้นการล้างทำความสะอาดใบหน้าถือเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก อย่างน้อยต้องล้างหน้าเป็นประจำ เช้า-ก่อนนอน
2. ไม่แคะ แกะ บริเวณที่รักษาสิว เพราะการที่เรานำมือไปสัมผัสบนใบหน้าอาจก่อให้เกิดสิ่งสกปรกและระคายเคืองได้ เนื่องจากมือของเราหยิบจับสิ่งของและไม่ได้ล้างให้สะอาดก่อนการสัมผัสใบหน้าบริเวณที่เป็นสิวอาจเกิดอาการอักเสบและกระจายตัวของเชื้อสิวได้
3. ซักผ้าปูที่นอนและนำหมอนมาตากแดด เพราะหมอนหรือที่นอนสัมผัสใบหน้าเราในทุกวันอาจจะเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นเราควรเปลี่ยนปอกหมอนหรือผ้าปูที่นอนอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งเพื่อความสะอาด และไม่ให้เกิดการก่อตัวของแบคทีเรีย
4. การดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง เติมความชุ่มชื้นลดความมันบนใบหน้า ลดการระคายเคืองผิวและช่วยล้างสารพิษในร่างกายได้เป็นอย่างดี
5. งดการทานอาหารที่เป็นของมัน ของทอด เพราะการทานอาหารประเภทของมัน ของทอด จะทำให้ร่างกายขับของมันที่ไม่จำเป็นออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น ความมันบนใบหน้าอาจจะทำให้เกิดการอุดตันขึ้นจนเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ทางที่ดีคนไข้ควรเปลี่ยนมาทานอาหารประเภทของต้ม ของนึ่ง ผักและผลไม้แทนเพื่อลดความมันบนใบหน้า